织梦CMS - 轻松建站从此开始!

兔兔体育

当前位置: > 篮球资讯 >

篮球的基本动作

时间:2017-11-14 14:45来源:未知 作者:admin 点击:
对于喜欢打篮球的人来说,对于动作基本要领的掌握是很重要,下面就介绍下篮球的基本动作。 投篮姿势:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手

对于喜欢打篮球的人来说,对于动作基本要领的掌握是很重要,下面就介绍下篮球的基本动作。

 
 
 

➡投篮姿势:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指拨动篮球,腰部,大腿配合用力。 

 

 

➡运球姿势:运球时,要以肘为轴 小臂随着篮球 ,球最高为到肘关节,即小臂与地面平行
 

 

 

➡传球姿势:自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手。接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。

 

 
 
 

➡蛇行 跑:向右跑时,右手拍球,右脚在后,左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后,右脚在前。这时向右转,左脚在前,右脚在后球从右手传到左手,向左跑,与上述动作相反重复做。

 

➡ 转身投篮:背对篮板,双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。

(责任编辑:admin)
织梦二维码生成器
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片
栏目列表
推荐内容
  • 兔兔体育之裁判惹不起啊

    北京时间12月2日,据 兔兔体育 报道,联盟今天宣布,鹈鹕队首发大前锋安东尼-戴维斯,...

  • 兔兔体育之篮球资讯

    篮球资讯 报道:姚明上任篮协主席以来,改革举措不断。前两年令许多CBA球员头疼的赛季...